楼主我懂你这种慌，我也是今年刚满36，面试被拒了两次。
但说句扎心的，这行本质就是个高强度体力活。你回想下，20多岁那会儿能连续盯广告盯到凌晨两点，次日九点照常上班。现在盯到十点就开始犯困，第二天状态直接拉胯。公司算的是产出比，不是工龄。
绷不住的是，我看到有些30出头的运营已经开始焦虑，到处报课学AI工具，结果学了一堆花架子推广方案，实操还是那三板斧。真不如把基础品控和供应链管好，比啥都强。
反正我觉得吧，要么趁早转管理或自己干，要么接受降级去小厂，30+还在一线做执行的，确实容易被淘汰。别打我，这是实话。

楼上说得对一半，但你这个数据靠谱吗？我在供应链端看到的完全是另一面。
我给二十多家亚马逊卖家代工，接触到的运营团队老板平均年龄就是38-42。中年人不是消失了，是被小公司消化了。大厂确实不太收，但一年2000万以下体量的卖家，运营主力全是30+的。
为啥？因为小卖家不要名校生，他们要的是“你上来就能搞定工厂账期、能把物流商压价5个点、能看出这批货包装打样有没有坑”。这些基本功，没五年以上的经验根本出不来。
我合作的一家，运营主管43岁，跟了老板七年。2025年旺季，工厂交货晚了十天，他亲自飞义乌在车间盯了三天，硬是逼着我们优先排单。这种事你让25岁的运营去干？人家直接给你甩一句“工厂违约了让他赔钱”就完了，客户那边物流断链的损失谁扛？
所以40+不是消失了，是从台前转到幕后了，你进产业园看看那些小办公室，坐中间骂工厂骂物流的，全是这个岁数的。

楼上说辞退运营亏了5万，其实反过来想，你招人之前没做好岗前测试，双方都浪费时间。
我反而觉得，40+运营难见到，跟个人意愿关系更大。我认识三个40岁以上的前同事，早就不是全职打工了。一个自己开了公司，做精铺私模产品，一年抛下成本赚150万。另一个跳去做跨境培训，一天讲课费3000块。还有一个去了工厂做运营顾问，拿固定分红，不用坐班。
你想想，一个做了十年运营的人，手里起码攒了三五个靠谱供应链，账号经验、打法套路都熟透了。他为什么要跟20多岁的人挤在一个工位上盯ACOS？性价比太低了。
我倒是觉得，35岁以上如果还在投简历找运营专员岗，说明他的能力没有转化成“可溢价的生产资料”。要么没积累起自己的资源，要么经验已经过时了。这才是根本问题，不是年龄本身。

这个其实没那么复杂。我公司现在招运营，JD上不敢写年龄限制但简历初筛35岁以上的直接放备选池，不是歧视，是我亏不起了。
去年招了个38岁的运营，面试时说自己做了十年亚马逊，经验丰富。入职第一个星期，让他调个SP广告的竞价策略，他跟我要以前用的老版本界面截图。我说现在都后台统一成新版广告工作台了，他楞了半小时。新品上线让他做关键词调研，他还在拿Excel手动扒前台搜索框的联想词，我们早就用卖家精灵+品牌分析批量导出了。
三个月试用期，他负责的链接ACOS冲到42%，比他来之前翻了快一倍。辞退的时候补了两个月工资，前后亏了将近5万。
这个行业规则每年都在变，2023年那种刷单搞排名的方法，2025年直接被亚马逊封号清退。40岁的运营除非一直在一线自己跑数据、追更新，不然很容易变成“我以为我知道”。公司招人是来出结果的，不是供着老法师的。