楼主你慌个啥，我干五年了，也没见被淘汰。倒是我认识一哥们，28 岁，干了两年就绷不住了，天天被老板 push 刷单、压库存，直接破防离职了。他走是因为公司太 sb，不是这行不行。
你看那些母婴用品、大件家具的运营，干久了越吃香。因为那些品类需要攒经验，比如怎么算仓储费、怎么避免秒杀亏本。新人进来两眼一抹黑，老油条一看就知道。所以别盯着那些招年轻无经验的岗位，那本来就是坑人的低端岗。
而且你自己做的话，更不存在什么青春饭了。我认识的几个自己干的老哥，40 多了还在做，人家自己当老板，爽得很。

这事我也想问，怎么到处都有人说吃青春饭，搞得我天天焦虑。我是小卖家，自己干两年多了，感觉这行就是熬人，没完没了的赶跟卖、处理差评、盯广告。确实累，但也没到“吃青春饭”那么夸张吧？可能大公司里那些流水线运营岗位确实这样，但自己做的话，你熬出来的经验是有用的啊。
我觉得真正被淘汰的不是年纪大，是跟不上变化的。前年有人靠跟卖赚了一波，去年全死了。
别太信那些贩卖焦虑的，自己掂量就行。

你这个问题，物流商来掺和一句。我们接触的客户里，30 岁以下的运营很多，但真正能长期合作的，都是 30 往上的。因为 30 以上的运营更稳，不会因为仓库晚发了几天就炸毛，也不会为了省两毛物流费去选那种不靠谱的货代。他们知道物流稳比便宜更重要。
所以你说吃青春饭，我倒觉得像我们这种服务商，反而更愿意跟经验足的运营打交道。那些年轻运营，今天选 DHL，明天又换国际小包，我们跟着累死。所以老板怕你们年纪大走人，不是真觉得你们没用了。

楼上说得对一半，但我要补充个税务视角。这行有没有前途，看你愿不愿意学合规。2026 年欧美查得越来越严，很多老运营连个 VAT 注册都搞不明白，年轻运营更懵。前两天一个做了五年的客户来问欧洲站怎么交税，我都惊了。
如果你能把这套合规体系学透了，那就是护城河。那些只会刷单、乱报价的，走到哪都是炮灰。所以与其焦虑吃不吃青春饭，不如想想自己有没有不可替代的能力。

这个其实没那么复杂。我做了七八年，感受就是：运营到了一定年纪，要么往上走做管理或产品，要么被淘汰。中间那波最惨，不上不下。但你说被淘汰的人是因为“吃青春饭”吗？不是，是因为业务本身在变，你学不会新玩法。
2026 年以前那种靠黑科技乱搞的时代过了，现在亚马逊运营更看重供应链能力和数据分析。这两样东西，你干三年跟干十年区别很大。所以我在公司里，团队里反而最老的那个最稳，因为人家能看懂欧洲站的税务合规，新人连 VAT 是什么都不知道。
但有一点是真的，这行确实累。长期加班、周末也得盯着手机看订单，年轻时候扛得住，年纪大了确实想转行。所以你要说“青春饭”，不如说这行是“体力饭”，不是“年纪饭”。

其实你想反了，这行最值钱的不是体力，是经验。你以为老板招个年轻大学生，上来就能把广告打明白？不可能的。我招过那种 22 岁的，连 FBA 断货怎么处理都不知道，两周就给我搞崩了一个老链接。
我认识几个做品牌的老运营，都 35 往上，反而最稳。人家手里有供应链资源、对类目够熟、知道怎么跟工厂谈账期。这种经验你让个刚毕业的来，他连货都抢不到。所谓吃青春饭，指的是那些只会重复操作的岗位。你要是能往上走，做产品开发或管理，就不存在这问题。
当然，你非要一直当螺丝钉，那肯定会被替代。