你这个"朋友入库搞了 15 天"靠谱吗？2025 年亚马逊入库效率其实比前两年好多了，我 2024 年最慢一次 8 天入库，2025 年平均 4-5 天。除非他发的是偏远仓或者旺季撞上大促。
不过你说海外仓压货，这倒是真的。
我个人经验是：FBA 适合标准品、高动销率产品，退货率低的。海外仓适合大件、抛货、或者售后麻烦的。比如我卖灯具，退货率高（10%+），用 FBA 光退货费就把利润吃没了，切海外仓后退货成本降了 40%。
品牌角度说，如果你打算长期做品牌，FBA 对 Prime 会员的流量倾斜明显更大。2025 年 Prime Day 我们 FBA 链接比海外仓链接转化率高两倍。所以建议新手：前期 FBA 起量，中期穿插海外仓优化利润，别一条路走到黑。

2026 年 2 月我做了个失败案例。发了 500 件玩具走 FBA，运费加仓储费 12000 块，结果到货后才发现产品外包装有轻微挤压（海运造成的），亚马逊说外观瑕疵不收，直接拒收入库。那批货在仓库外面晾了 10 天，最后退款加转运花了我 3000 多，加起来亏了 15000。
后来我研究明白一件事：FBA 对包装要求非常龟毛，外箱破损、标签歪一点都可能拒收。海外仓就宽松多了，我自己发货前能用胶带修补下再发。
所以从供应链角度，如果你品控不稳、包装容易损坏，或者发货量大（一次 1000+），走海外仓更好控制。但如果你产品标准、包装强，FBA 是最好选择。

这个其实没那么复杂，本质就一句话的事。
你把 FBA 当自己仓库用，亚马逊帮你发货、客服、退货一条龙；海外仓就是你租个第三方仓库，自己跟快递合作或者让他帮你发。
区别在哪呢？FBA 货到了亚马逊仓库，直接可以上架开卖，转化率比海外仓发货高一大截。我 2025 年同一款筋膜枪，FBA 出单量是海外仓的 3 倍多。但代价是仓储费贵，旺季动不动暴涨，2024 年黑五我仓储费交了 6000 刀，差点吐血。
海外仓便宜但物流时效慢，客户看到物流 3-5 天就不想买了，退货风险也大。所以新手我建议先从 FBA 小批量试水，100-200 件发过去，别一上来就是几千件。你要是没把握被亚马逊入库那套流程搞死，那就太小了先发海外仓熟悉下，但别指望靠海外仓爆单。
反正 FBA 吃流量，海外仓吃成本。自己算。

我懂你这种慌，当年我也纠结这个事。
刚做那会朋友说 FBA 省心，我信了，发了 300 件数据线过去，结果入库等了 12 天，上架后又因为没贴安全标识，被亚马逊下架直接打回。然后退货费用我出，物流再发一遍，前前后后折腾了两个月，单量才 20 多单。
后来我转了海外仓，成本确实低，但流量也是真少。现在我的做法很佛系：小件 500 件以内走 FBA 试试水，大件或者大货走海外仓促销。
楼主你要想清楚一个问题：你是想赚钱还是想省事。想省事蹲 FBA 别嫌贵，想省钱选海外仓别嫌慢。这俩没法两全。