这个其实没那么复杂，楼主你自己复盘一下就明白了。
你说"按照教程改了标题、图片、五点"，问题就在这，你按的是谁的教程？2023 年的还是 2024 年的？亚马逊算法每年都在变，2025 年下半年开始，A9 算法更看重"用户停留时间"和"加购率"，而不是关键词密度。
我 2024 年做了一款数据线，标题堆了 8 个关键词，曝光 1200，转化 2.8%。2025 年 12 月重新做，标题只留核心词+品牌，但把五点描述改成了客户问答式（"会不会容易断？实测拉力 50 公斤"），一个多月后曝光降到 900，但转化涨到 5.1%。只能说算法它不傻，看太多 SEO 花活的人现在都破防了。
楼上有老哥说广告测词，这招确实 nb，别省那点广告费。另外，检查一下你产品在移动端的显示效果，很多人在手机上浏览，你的五点描述被折叠成两行，根本没人看。

楼上说得对一半，但我觉得你问题出在别的地方。
老哥了，你曝光 200-400 根本不算"做了半年优化"。这个曝光量说明你连类目门槛都没跨过去，优化动个标题就能涨到一两千的，你那叫只改了文案没动底层逻辑。
看几个关键数据：你的点击率多少？如果曝光 400 却只有 10 个点击，那是主图不行，跟文案没关系。转化率 4% 又说明进来的 10 个人里还有 0.4 个买了，其实就是偶尔一单，完全是自然出单量，跟优化根本没有因果关系。
我赌你根本没用广告测词。我朋友 2025 年推一款户外灯，标题写了 200 个字符，曝光 800，点击率 0.5%。后来他开了 3 组自动广告跑了一周，发现"露营氛围灯"这个词点击率 3% 但转化只有 2%，"太阳能户外灯"转化 6%。改了标题只保留后者，一周后曝光 1500，转化 5.5%。
一句话：先用广告找到那个转化 >5% 的关键词，再优化标题和主图，别瞎猜。

我也亏过。去年 3 月上架一款保温饭盒，按抖音教程做了极致优化，结果 4 个月卖了 7 单，亏了 3000 块广告费。
后来我发现一个事：你这曝光 200-400，说明类目首页前 10 的竞品月销至少 500+，你那点优化在别人眼里就是挠痒痒。
可以试试换个思路，别卷优化了，开个低价款，先冲 50 个评价把类目排名拉起来，再来谈关键词的事。不然你站内都排不上，再好的文品也是白搭。

姐妹你先想反了。Listing 优化不是"你把标题改得更漂亮"，而是"让亚马逊系统觉得你值得被推"。
我小红书风格说人话：你的转化率从 8% 掉到 4%，这说明引流来的流量根本不精准。你猜猜曝光涨了是好事还是坏事？坏事，搜"无线耳机"的人看到你，结果你卖的是"降噪耳机"，点进去发现不是他要的，转化能不崩吗？
我自己的宝藏经验是：2025 年做一款咖啡杯，一开始标题写"保温咖啡杯 500ml 不锈钢"，曝光 300 单日，转化 9%。后来想冲量，加了"学生办公户外旅行专用"，曝光涨到 700，转化掉到 3%。为什么？你加了一堆泛词，把不匹配的顾客引来了，他们没买就走了，亚马逊系统会认为你产品不吸引人，慢慢就不给你推了。
踩雷的点：别追大词，追精准长尾词。你现在曝光 400，假如 80% 是泛词带来的，那不如砍掉，保留 200 精准曝光，转化率回到 7-8%，权重反而会升。
还有一个：看竞品怎么死的。搜你同行差评区，缺什么你补什么。