我懂你这种慌。我刚开店那会也是，对着那个 35 分焦虑了一个月，到处找教程，结果越改越差。
后来我就想通了：只要手机端能流畅加购、付款不卡住，其他都是次要的。分数这东西，Google 测的是一整套指标，但客户只关心打开快不快、点不点得动。
你要是真想冲 70 分以上，就去买个 Turbo 或者 Shoplift 的付费主题，或者花 300 美金让 Fiverr 上的人做一次性能优化，效果立竿见影。
反正我觉得 45 分以上就能跑了，别太纠结数字。

这个其实没那么复杂，分数低 90% 是因为两个原因：图片太大和插件太多。
我去年帮客户审计了 30 个 Shopify 店铺，平均装了 15 个插件，很多是免费的、功能重复的。每个插件都会在手机端加载额外的 JS 和 CSS，拖慢速度。建议先把不用或者半年没点过的插件全删了，可能能提 10-15 分。
财税角度补一句：移动端速度慢会导致跳出率高，跳出率高了广告费的 ROAS 难看。你今天花 100 块在 Facebook 打广告，结果因为页面加载慢流失一半流量，等于烧了 50 块打水漂。这钱省下来买个高级 CDN 都够了。
别光看分数，看你的转化率和广告成本。分数是手段，不是目的。

姐妹你测的这 50 家是随机搜的还是盯着竞品看的？如果是竞品，30 分以下就有点离谱了，正常运营过半年以上的店怎么也得 40-50 分。
我之前帮一个做宠物用品的店铺调过，就做了三件事：第一，首页 banner 图从 3 张压缩到 1 张，加载时间从 4 秒降到 2 秒；对了把那些花里胡哨的弹窗关掉，尤其那个"限时优惠"的弹窗，手机端直接扑脸；另外一个产品详情页的图片改用 WebP 格式，不用 JPG。
没什么成本，就花了一天时间改代码，评分从 38 分蹦到 64 分。你说 75 分？那确实要花点钱搞 CDN 和服务器压缩了，但 60-65 分对新手店来说已经够用，转化率差不了太多。
对了，别信那些说 85 分才及格的，那是卖优化服务的吓唬你。

2026 年底我接手了一个电子烟周边店，老板自己搞了两年，移动端评分稳定在 22 分。他想卖掉换个赛道，我说你先别急，我改一周试试。
排查完发现一个奇葩问题：他主页放了三个自动播放的视频，每个 20 多兆，手机一打开就卡死。这种就是典型的"我装 B 给谁看"，视频拍得再酷，客户加载 10 秒直接关页面，有个屁用。
删掉视频、改用 GIF 替代，同时把那个"加入购物车"按钮从浮动改成固定在底部，评分一周到了 51 分。这个没花他一分钱，就是改了下布局和素材。
前提是：你店里核心产品不超过 10 个。如果像他之前铺了 200 个 SKU，什么优化都白搭。先砍品再优化，顺序搞反了就浪费时间。