老哥，你这个问题问得好。我35岁，在一家小电商公司干了8年，去年被优化了。现在自己接代运营单子，一个月也就万把块。
我觉得最坑的是，这行没有"资深运营"这个说法。你见过哪个公司有"40岁的资深会计"？见过。见过"40岁的资深律师"？见过。但"40岁的资深亚马逊运营"？我干了8年没见几个。因为运营的"经验"不值钱，值钱的是"能出单的方法"。而方法每年都在变，你经验再丰富，不如一个年轻人3个月摸索出来的新路子。
别纠结了。要么干到35岁攒够钱转行，要么自己当老板。没有第三条路。

这事我也想问。我2019年入行，上家公司的运营总监38岁，我当时觉得他稳得一批。结果干了半年发现，他确实稳，但也确实跟不上节奏。
那年亚马逊广告后台大改，自动投放加了"按转化率出价"选项，他第一反应是"这玩意儿能比手动精准？"然后硬是拖着团队两个月没测试。等竞品已经把ACOS从28%压到19%，他才开始跑。你说这种老将，老板看着急不急？
我理解老运营的思维：前几年只要会铺货、会跟卖、会刷单（别学），单子闭着眼睛来。现在？你要懂SP/SB/SD三套广告矩阵，要会品牌分析里的ABA数据反推选品，还要折腾AI写A+文案。这套东西，新来的00后玩得跟喝水一样，老员工却要翻教程。
但前提是，40+如果一直在一线摸爬滚打，其实比年轻人稳。我见过一个43岁的老哥，专做厨房小家电，一年3000万流水，团队就4个人。他不管平台怎么改规则，只认准一个策略：紧盯竞品差评做改良款。这种老手，老板抢着要。问题是，大部分老运营是在大公司里当"管理"当久了，手艺生疏了。

楼主你这个问题让我绷不住了。我今年35，已经感觉到压力了。
说个真实的事。我们公司两个运营主管，一个35岁（我），一个26岁。上个月开月会，老板问"新品流量怎么推"。我说按老办法，先开自动跑词，3天后优化手动。那个26岁的主管直接说：她的策略是先用SB视频广告打竞品ASIN截流，同时用AI跑了200个长尾词词组否定，再配合站外Deal。她说完整套计划只用了5分钟，我听完默默把话咽回去了。
不是说我不会做这些，而是我习惯了老路子，对新工具天然有抗拒。而年轻人没有这个包袱，新功能出来他们直接就上。
但我也想说句公道话，40+运营如果心态开放，其实很香。我认识一个42岁的女运营，去年自学了AI选品，一个月能从亚马逊ABA数据里筛出5个蓝海细分品类，比那些用第三方工具的年轻人准多了。她老板今年给她加了30%薪资，就怕她走。
这行不是年龄歧视，是"能力跟年龄不匹配"才被淘汰。那些一直学新东西的老运营，反而稀缺。

其实你想反了。不是40+运营没公司要，是他们自己不想干了。
我表哥做了12年亚马逊，今年41岁，去年主动辞职回老家了。他算了一笔账给我听：在大卖公司当运营主管，税前35K，看起来还行。但你算时薪，旺季连续三个月晚上干到11点，周末也要盯广告，算下来时薪不到80块。他说他去厂里开叉车，时薪都有50块，还不用操心。
再说天花板。运营做到40岁，升不上去就是主管/经理，再往上就是总监。但电商公司一共没几个总监位置。小公司老板自己就是总监，大公司一个萝卜一个坑。很多老运营被卡在中间，上不去，又不甘心下来做执行。最后要么自己创业（但这两年亚马逊创业风险太大），要么转去给代运营公司当顾问。
还有个现实：电商公司的老板很多也就三十多岁，他们天然倾向招同龄人或更年轻的。不是歧视，是沟通成本低。你跟老板说"这个新功能我研究过了"，老板会觉得你精力跟得上。老运营说同样的话，老板心里会打鼓。
而且合规压力也会筛人。2024-2026年这一波查税查账号，很多老运营手下的店有历史问题（比如刷单记录、库存违规），被关店后就直接转行了。